Body Mind coaching
Body Mind coaching is een ervaringsgerichte vorm waarbij het lichaam betrokken wordt om ten volle aanwezig te zijn in je beleving. Je komt dichter bij jezelf en ontdek de rijke variatie aan mogelijkheden en kwaliteiten van jezelf.
De lichaamsgerichte oefeningen zorgen ervoor dat mentale inzichten fysiek geïntegreerd worden en gewenste positieve veranderingen verankerd worden.
BodyMind playshop
Met de BodyMind playshop word je meegenomen in de wondere wereld van 'embodiment' (vrij vertaald: belichamen).
Met meditatie, focusingtechniek en lichaamswerk met o.a. Uzazu-embodiment (info) verdiepen we ons in een gemeenschappelijk thema.
Voorbeeld-thema's: 'je plek innemen', 'zelfwaardering', 'de relatie met mezelf en de ander exploreren', 'op een gezonde manier in verbinding gaan met de ander'.
Door de lichaamsgerichte technieken krijg je meer contact met je lichaam en leer je hoe je op een meer belichaamde, authentieke en optimale manier in het leven kan staan.
Ons lichaamsbewustzijn wordt tevens gestimuleerd door te werken in groep. De groep is een speelveld waar lichamen kunnen oefenen in bv. ruimte aanvoelen en ruimte innemen, co-reguleren, intuïtie bevorderen, eigen energie behouden in relaties, grenzen aangeven en respecteren.
Het resultaat is een vitaler lichaam en eerlijke, authentieke verbindingen met anderen.
De playshop wordt in een kleine groep van maximaal 5 deelnemers gegeven in de BodyMind studio Créattico.
Somatic therapy
Het hoofd staat meestal niet stil en onbewust zorgen gedachten en emoties voor veel spanning en stress. Door overdruk in het zenuwstelsel ontstaan lichamelijke en/of psychosomatische klachten.
RelaxatiePlus© gecombineerd met Myofasciale Core is een hands-on behandeling en heeft een hoge stress-release kwaliteit met een diepgaande ontspannende werking. Het zorgt voor meer veerkracht, versterkt het immuunsysteem en werkt ook preventief om gezond te blijven in hoofd en lichaam.
Tijdens een sessie lig je gekleed op de massagetafel en wordt het lichaam zacht aangeraakt.
Je kan een sessie boeken zonder coaching.