BodyMind beweegreeksen

relax body & mind – hoofd en hart op één lijn

dinsdagavonden 19, 26 oktober, 9 en 16 november 2021 van 19u45 tot 21u15

relax body & mind – optimaal verbinden

dinsdagavonden 23 en 30 november, 7 en 14 december 2021 van 19u45 tot 21u15

verdiepende beweegreeks – afstemmend verbinden en transformeren

maandagavonden 10 en 24 januari 2022 van 19u45 tot 21u15

Stap in de wondere wereld van embodiment!

Beleef je lichaam met deze twee beweegreeksen en laat je verwonderen.

Ik begeleidt jou naar:

*een dieper begrip en meer vertrouwen in de intelligentie van het lichaam
*een toename van vitaliteit
*eenvoudig krachtige tools om in elk aspect van je leven te integreren
*een basisvertrouwen dat zorgt voor innerlijke rust en voedende relaties

Hoofd en hart op één lijn (oktober/november)

In deze 4 sessies leer je te luisteren naar hoe je lichaam ageert en reageert door prikkels van binnenuit en van buitenaf en hoe je jezelf kan reguleren om op een ontspannen en bewuster manier in je leven te staan.  Je ervaart minder energieverlies en meer vitaliteit.

Optimaal verbinden (november/december)

In deze 4 sessies leer je in contact te blijven met jezelf terwijl je verbinding maakt met anderen in individuele relaties, en in groep situaties.  Verbinding maken vanuit wat jou voedt zorgt voor waardevolle en inspirerende relaties.

Wat mag je verwachten?

Elke beweegreeks bestaat uit 4 sessies van telkens anderhalf uur met:

  • dynamische en rustgevende oefeningen die je kan integreren in je dagdagelijkse routine.
  • de Uzazu Embodied Intelligence methodiek waarbij een laagdrempelige eenvoudige houding wordt ingeoefend door ze in te voelen en te leren balanceren.  Het inoefenen van de houding zorgt voor een 'kapstok' dat diepe rust in hoofd en lichaam brengt.

 

De focus in de verdiepende beweegreeks ligt op het oefenen en toepassen van gecombineerde houdingen zodat het innerlijk waarnemen en het denken op elkaar afgestemd geraken en jij je goed in je lijf en je relaties kan voelen.

Volgende thema's komen aan bod:

Vitaliteit & speelsheid

'Ik voel me ondersteund en levendig omdat ik zorg draag voor mezelf'

Fris in het leven staan, plezier maken, intens genieten, fun en play toelaten, geven en ontvangen. Weten dat er heel veel voor jou is.

Zelfbewust & verbonden

'ik ervaar voldoende zelfvertrouwen, ondersteuning en verbondenheid in en met mijn dichte relaties en mijn gemeenschap'

Met een geaard lichaam, een frisse geest, een open hart en stromende levensenergie geef je authentiek vorm aan je leven. Ruimte maken voor je eigen expressie met vervullende relaties op elk levensgebied.